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昨日は紀南文化会館にて私のヨガの先生である岡本先生の師匠、マスター・スダカーのクラスに参加させて頂きました。

今朝は筋肉痛がひどく自宅の階段を上がるのも大変でした。

真剣に物事に取り組むのでは無く、真摯に取り組む事が大切との教えでした。

人と比べる事も無く、自分と向き合って真摯に、、ヨガとは心と体と両方を整える事。

あっという間の4時間でした。